Bài viết mới nhất
THỨ BA: BÀI TẬP LƯNG
[GYM EXERCISES] MỨC ĐỘ TRUNG CẤP / 5 NGÀY 1 TUẦN
TUESDAY: Complete Back Workout!
Thứ 2 chúng ta đã tập ngực, ngày hôm nay là thứ 3 chúng ta sẽ tập phần lưng, một bộ phận rất quan trọng của cơ thể:
Sau đây là những gì chúng ta thực hiện trong thói quen này:
Lat Pull Down
3 Sets of 12 Reps
One Arm Row
6 Sets of 10 Reps each side
Reverse Grip Pull Down
3 Sets of 12 Reps
Barbell Row
6 Sets of 10 Reps
Close Grip Pull Down
3 Sets of 12 Reps
Rack Pulls
6 Sets of 10 Reps
Đảm bảo bạn sẽ | COMMENT | LIKE | SHARE |
Bại tập thứ 2: NGỰC https://business.facebook.com/sportswearconcept/videos/2029159307366679/
Hãy theo dõi Pgae để xem các video tiếp theo tại Sportswear Concept nhé!
Bình luận